ହାଇ ଇମ୍ପାକ୍ଟ ସପୋର୍ଟ ଜିମ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ସେଟ୍ |

ଯୋଗ ପୋଷାକର ଭୂମିକା:

ଜୀବନର ବୃଦ୍ଧି ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଗ୍ରନ୍ଥି ଉପରେ ଯୋଗର ପ୍ରଭାବରୁ ଆସିଥାଏ |

2। ଯୁବକ ରୂପ ଏବଂ ମନୋବଳ: ଯୋଗ ମୁଖର କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ "ଉଠାଣ" ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏହା ମୁଖ୍ୟତ hand ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ | ଆମର ସାଧାରଣ ସରଳ ସ୍ଥିତି ମାଂସପେଶୀକୁ ତଳକୁ ଟାଣିବାକୁ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |

3। ସମୟ ସହିତ, ମୁଖର ମାଂସପେଶୀ ଧୀରେ ଧୀରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ | ଦିନକୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ୍ ଆମକୁ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଓଲଟାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ଆମ ପାଇଁ ଏକ ନବଜୀବନକାରୀ ବୁଷ୍ଟର୍ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ମୁଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସାଗ୍ ହୋଇନଥାଏ, ଏହା କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଚଟାଣ ହୋଇଯାଏ |

ଚତୁର୍ଥ, ଯୋଗ ପୋଷାକ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁଣ ଏବଂ ଆରାମ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଭିକ୍ଷୁମାନଙ୍କ ପୋଷାକ ଏବଂ ପୋଷାକର ଜେନ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ପୋଷାକ ନୁହେଁ | ଯୋଗ ପୋଷାକର ଏକ ସେଟ୍ ଅଛି ଯାହା ଆରାମରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ |

ଯୋଗ ପୋଷାକର ଏକ ଭଲ ସେଟ୍ ଓଜନରେ ଅତି ହାଲୁକା ଅଟେ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗତି କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ପ୍ରାୟ କ no ଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଇଚ୍ଛାନୁସାରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧିକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |

ଯୋଗର ତିନୋଟି କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:

ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଯୁବକମାନଙ୍କର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ | ଯୋଗ ବିଶ୍ believes ାସ କରନ୍ତି ଯେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର କାରଣ ହେଉଛି ଅଟୋପିଏସନ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ଶରୀରରେ ବହୁ ବର୍ଷ ଧରି ଅନେକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଅଧିକ ଯୋଗ ସ୍ଥିତି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଶରୀର ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅଧିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜମା ହେବ ନାହିଁ, ରକ୍ତଚାପ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିଯାଏ, ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ | ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଅଧିକ ଯୁବକ ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଗ ପୋଜରେ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଅବରୋଧ କରିବା, ଜୀବନଶ ency ଳୀକୁ ବ or ାଇବା କିମ୍ବା ପୁନ oring ସ୍ଥାପିତ କରିବା, ଏବଂ ଶାନ୍ତ ମନ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣତା ସ୍ଥିର କରିବାର ପ୍ରଭାବ ରହିଛି | ସୁସ୍ଥ ରୁହ, ମନ ଅଧିକ ଖୋଲା ମନୋଭାବ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଜୀବନରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଅଦୃଶ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ସମର୍ଥ ହୁଏ |

ଯୋଗର ଦ୍ୱିତୀୟ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ମନକୁ ସତେଜ କରିବା, ଯାହା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ | ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପେଟ ବଦଳରେ ଛାତି ସହିତ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି | ଏହି ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ପଦ୍ଧତି ଫୁସଫୁସର କାର୍ଯ୍ୟର ଭଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଯାହାଫଳରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଫୁସଫୁସକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ତେଣୁ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର | ଏବଂ ଯୋଗ ପ୍ରାଣାୟାମ ହେଉଛି ଏକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କ techni ଶଳ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯାହା ସମଗ୍ର ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସକରାତ୍ମକ କରିଥାଏ | ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ଆବଶ୍ୟକ ଶୋଇବା ପରିମାଣକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯେତେବେଳେ ମନକୁ ଏହାକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଏବଂ ସ୍ଥିର ରଖିବାକୁ ଦେଇଥାଏ |

ଯୋଗର ତୃତୀୟ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସଫା କରିବା | ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଟେନସନ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ, ପ୍ରତିରୋଧ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଏହି ରୋଗ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଏହାର ଫାଇଦା ଉଠାଇବ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଗ ଅଧିବେଶନର ଶେଷ ଭାଗରେ, ଏହା “ସୁପାଇନ୍ ପୋଜ୍” ସହିତ ସମାପ୍ତ ହେବ | ଏହା ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ପ୍ରଭାବ, ଲୋକଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ଶାନ୍ତିର ଅନୁଭବ ଦେଇଥାଏ |